∴ 風邪と舌磨き

皆さん、今の風邪は喉にキます。
メッチャ痛いっス。飲食はもちろん、唾液の嚥下までが億劫になります
あと頭痛もします。十分ご注意あれ…


話は変わりまして。
やっぱ口臭って誰でも気になりますよね。これを読んでくれてる皆さんは、もちろんきちんと口腔内のケアはされているでしょうが(笑)更に細菌を少なくする方法をご紹介。
一言で言えば舌磨きです。
歯磨き粉を付けてハミガキする前に、水だけで舌の奥の方を磨きます。磨く方向は喉側→唇側の一定にしてください。嘔吐反応が出るようなら、思いっきり舌を出すとマシになります。
終わったら、いつものように歯磨き粉を付けてハミガキしてください。

…と、本で読んだ内容のうろ覚えなんで間違ったところがあれば指摘してください(^^;